Форум Москвы и Московской области

Здорова, мужики. Я прошел реабилитацию полгода назад, не пью уже 8 месяцев. Но страх срыва не отпускает. Понимаю, что психологическая зависимость еще сидит, и иногда в стрессовых ситуациях накатывает такое желание выпить, что руки трясутся. В реабилитационном центре говорили, что надо ходить на группы, но я стесняюсь, кажется, что это уже не для меня, я же «вылеченный». Стоит ли мне продолжать какую-то поддерживающую терапию? Или если я уже полгода не пью, то дальше само пойдет? Боюсь, что не выдержу, когда случится что-то серьезное.

Слушай, то, что ты держишься 8 месяцев, — это крутой результат. Но страх срыва — это не слабость, это нормальная реакция организма, который еще не перестроился до конца. И бросать поддерживающую терапию сейчас — самая частая причина возврата к старому. Реабилитация дала фундамент, но его надо укреплять.

Группы — это не для «недолеченных». Это инструмент, который работает всегда. Там ты не один, видишь, что другие тоже проходят через те же страхи, получаешь поддержку и опыт. И главное — ты перестаешь держать всё в себе. Стыд здесь не при чем. Умный не стесняется пользоваться тем, что реально помогает.

В клинике «Нео+» есть программа реабилитация 12 шагов в Подольске https://podolsk.neoplus-clinic.ru/reabi ... 12-shagov/ и после основного курса они предлагают поддерживающие встречи. Там ты можешь приходить на группы, общаться с наставниками, которые сами прошли через это. Это не возвращение в «болезнь», это удержание здоровья. Не игнорируй это. Чем дольше ты будешь в системе поддержки, тем меньше будет шанс, что в трудный момент рука потянется к бутылке.